حنين مشــــــــــــرف
عدد المساهمات : 516
| موضوع: سبحان الله (فوائد الفيشار)؟؟؟؟ الخميس 14 أكتوبر - 6:33 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الفيشار" يخفض أمراض القلب
كشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفيشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.
و"الفيشار" منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة "الفيشار" بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور "الفيشار" في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو" الفيشار" 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا "الفيشار" فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولي "الفيشار" أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
"الفيشار" يحمي من السرطان
كما اكتشف باحثون أن الذرة "الفيشار" يحتوي علي كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب. وأشار الباحثون إلى أن "الفيشار" والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوي علي مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة, ولذا فإنها تحافظ علي خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل "الفيشار" هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه, وهذا عنصر مهم جدا
سبحان الله | |
|
احمد المصرى المــــدير العـــــام
عدد المساهمات : 5770 الموقع : منتدى الاخوه
| موضوع: رد: سبحان الله (فوائد الفيشار)؟؟؟؟ الخميس 14 أكتوبر - 15:12 | |
| تسلمى حنين على الموضوع الرائع والمعلومات المفيده بارك الله فيكى | |
|
ابن النيل المراقب العام
عدد المساهمات : 3519 العمر : 38
| موضوع: رد: سبحان الله (فوائد الفيشار)؟؟؟؟ السبت 16 أكتوبر - 20:07 | |
|
اختى الفاضلة حنين مشكورة على هذه المعلومات القيمة بارك الله فيكى وجزاكى الله الجنة | |
|
ابواحمد مشــــــرف
عدد المساهمات : 1888 العمر : 50 الموقع : مصرى واعتز ان اكون مصرى
| موضوع: رد: سبحان الله (فوائد الفيشار)؟؟؟؟ الثلاثاء 7 ديسمبر - 20:24 | |
| | |
|
دموع ملاك عضو مميز
عدد المساهمات : 1002 العمر : 36 الموقع : لندن الدور التانى
| موضوع: رد: سبحان الله (فوائد الفيشار)؟؟؟؟ الثلاثاء 7 ديسمبر - 21:47 | |
| تسلمى حبيبتى على الموضوع الاكثر من رائع
والمعلومات القيمه دى
فعلا سبحان الله
مع ان ال اعرفه ان الفيشار بيتخن
صح ولا معلومه خطا؟؟؟
تقبلى مرورى اختى الغاليه [img][center] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img] | |
|